#健走

「日行萬步」沒比較健康？想減脂、維持肌力，怎麼走才對？物理治療師教你：這樣走讓CP值更高

你今天走了幾步呢？研究發現，若每日步數從 4000 增加到一萬，可以多燃燒熱量約 500 卡，一天一萬步因而成為「萬步計」這款計步器的宣傳文案，也隨之深入大眾意識，逐漸變成琅琅上口的健康宣言。

2022/09/21     4296 看全文 〉

【南投景點】杉林溪5~8月繡球花花季，健走森林浴、滿滿負離子

前往杉林溪的路上雲霧飄渺 12生肖彎道開著12生肖彎道附近有 #銀杏森林“羊仔口”就是在12生肖“羊”附近的地區有賣枇杷，蜜桃，還買了一些當路上的小點心在“豬”附近，就是忘憂森林的路口有接駁車$100...

2022/09/05     3758 看全文 〉

清宿便好物分享－《曲易》魔鬼5X 試用心得

最近發現一個清宿便好物超棒的，簡單整理一下心得，如果有人也有宿便困擾，可以參考。主要是小孩已經滿一歲，好不容易脫離哺餵母乳，但可能帶小孩太累長期睡眠不足，加上又便秘小腹一直消不太下來。有次和朋友聚餐聊...

2022/07/28     1147

潮州泗林綠色隧道～就如踩在綠色跑步機上，要走要跑都自在隨意！

泗林綠色隧道https://www.pthg.gov.tw/地址：屏東縣潮州鎮潮州路802巷電話：08-7882371 (潮州鎮公所)／健走步道／全國首座警政社區休憩園地／24小時開放／綠意盎然田園風...

2022/07/21     5359 看全文 〉

TRAQ 美國舒適計步鞋，輕盈減負擔的國民走路鞋！

生孩子後行程都以小朋友為主，跑公園、親子館跟我家廚房一樣勤，已不知道多久沒有穿高跟鞋，最近因為疫情關係更是往山裡面跑，走步道、走階梯是家常便飯，搞得跟行軍一樣，一天操下來，雙腳腫脹、夜晚痠痛睡不好，讓...

2022/07/21     3946 看全文 〉

【食力】倉促上路也得穩健走下去！如何讓漁電共生發揮多贏效果？

為讓急促上路的漁電共生有更健全發展，應做長遠規劃，才能創造多贏局面。採訪·撰文＝張語屏漁電共生必須在2025年達成4.4GW太陽能裝置容量目標，2022年經過環社檢核機制快篩後，漁電共生專區目前有1萬...

2022/06/30     1563 看全文 〉

3D.KING防曬外套實穿分享

前陣子開始參加爬山團跟健走活動因為溫差大我都穿比較有厚度的休閒外套不過最近陽光越來越強烈，外套穿不太住但又想防曬孩子很貼心在母親節送了適合夏天的防曬外套給我說要給我帶去運動穿，這時候才覺得孩子長大了來...

2022/05/16     952

台南蘭都觀光工廠【迷戀蘭都健走活動】漫步落羽松秘境!!

位在台南六甲的蘭都觀光工廠，將於111.2.19(六)舉行健走活動啦!!蘭花之美盡在「蘭都」除了蘭花，蘭都觀光工廠 這次還想邀請您一起沐浴在絕美的落羽松大道裡！是的！各位朋友們 ！一年一度的【蘭都健走...

爬山健走行進糧必備！方便補充能量無負擔

近年來戶外活動越來越盛行，無論是退休人士或是年輕朋友圈都吹起了戶外活動風潮。簡單的戶外健走、登山、露營等等都是現代忙碌人們的休閒首選。

2022/01/05     4014 看全文 〉

減重常常失敗，求指導

我滿胖的，一直以來都會在某個階段有意識的減肥，通常手段是靠意志力節食跟健走、作息規律等耳熟能詳的方式去減肥。但總是容易到某個時期，體重便卡住，上不去下不來，然後就慢慢地失去耐心放棄減肥，就又開始復發…...

2021/09/01     95

新竹｜飛鳳山．親子健走

好久沒有在新竹近郊登山健行，飛鳳山是安心爸的口袋名單第一號，趁著合適的小連假一家人踏上了健行之路。行前沒有先仔細研究路線，以為遇到停車場有位置就可以停下開始走，殊不知爬上了好長的階梯後接著是一個接著一...

2021/04/16     2750 看全文 〉

健走會讓小腿變粗？ 醫揪「常見錯誤」：走來走去不算運動

台灣近幾年來瘋跑步，不管是白天、晚 上、海邊或公園都能跑，成為一股新的運動風潮；不過，因為跑步時會有彈跳動作，對膝關節具有衝擊力，假使肌力不足的人直接跑步，不僅容易造成...

2021/04/14     6716 看全文 〉

網購宅配開箱文【Kimo德國品牌健康鞋】緩解足底壓力的老爹鞋

​支撐我育兒體力與輕鬆步伐的好鞋【Kimo德國品牌健康鞋】即使不方便逛街前往門市，也能在網路上訂購啦!​之前懷孕到後期，孕肚變大，腰的負擔變重後寵妻的老公帶我去門市挑選提供足弓支撐力的健康鞋那時候露比...

2021/04/08     1882 看全文 〉

防疫期間往山裡走 親子登山「台北金面山(剪刀山)」

2020年最熱門的起手式就是「防疫期間」對啦！武漢肺炎的防疫期就是要跟著順時中時髦的「Stay at Home」 阿姆鴿～家中兩頭猛獸(已經超越半獸人)吉米(6Y)和拍拍(四捨五入給他算4Y)哪有可能...

2020/04/26     2336 看全文 〉

【開箱文】SINA COVA 老船長，抗菌釋壓減震氣墊健走襪

年過三十後，筋骨變很硬阿！連慢跑這種輕運動都要先做暖身操，才能避免運動傷害。而襪子的挑選更顯重要！Aiwa 運動和平日健走時，一定要穿機能襪，才能避免腳臭問題，我們家庭主婦清洗襪子，最討厭又濕又臭的老

2018/03/29     6149 看全文 〉

Rykä健走運動鞋 ☞ 專為女性設計的運動鞋屢

好像結了婚、有了小孩，時間都不再屬於自己的...下班回家，就是以顧小孩為前提不像單身時，可以輕鬆自如的規畫運用自己的時間像是什麼時間和朋友相約出門逛街，什麼時候撥點時間運動等等現在升格當了媽，這些時間

2017/12/18     2899 看全文 〉

解脫失眠健走、習慣就能改善?

睡困難、一晚醒來好幾次、一大早就醒來︙︙諸如此類的睡眠問題即為失眠，一旦失眠症狀持續下去，將會導致睡眠不足，進而使人白天缺乏幹勁、注意力不集中。

2016/04/07     2624 看全文 〉